Für Unternehmen

Mindful @ Work

Sie möchten engagierte, gesunde und ausgeglichene Mitarbeitende? Menschen, die gerne zur Arbeit kommen, erfolgreich und positiv sind? Die auf der Arbeit alles geben und gleichzeitig den Wert ihres Lebens neben der Arbeit zu schätzen wissen? Die eine gesunde Balance aus Aktivität und Entspannung leben?

Sie können etwas dafür tun! Viele Unternehmen wie Google, SAP und Vattenfall bieten ihren Mitarbeitenden gezielt Kurse zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung an.

Dabei lernen die Mitarbeitenden, persönliche Stressauslöser und die damit verbundene Stressreaktion frühzeitig wahrzunehmen. So entsteht die Möglichkeit, konstruktiv zu reagieren. Sie erlernen außerdem Methoden zur Steigerung der Achtsamkeit im Alltag.

Bei der Firma Vattenfall führe ich derzeit MBSR-Kurse und MBSR-Vertiefungskurse durch. Sehr gerne bespreche ich mit Ihnen, wie Stressbewältigung in Ihr Unternehmen integriert werden kann. Sprechen Sie mich an!

Coaching

Business Coaching hilft Mitarbeitenden, mit den Herausforderungen des Arbeitsalltages besser zurecht zu kommen. Die Themen können vielseitig sein; vom eigenen hohen Perfektionsanspruch über unangenehme Konflikte mit KollegInnen bis hin zu hohem Termin-, Leistungsdruck oder Überforderung.

Im Coaching begleite ich den Coachee beim Finden der eigenen Lösungen. Dabei spielt die Wahrnehmung der Gesamtsituation inklusive der eigenen Person eine große Rolle sowie die Akzeptanz der Existenz der entstandenen Situation. Der nächste Schritt ist das systematische Erarbeiten von Lösungen und konstruktiven Schritten, um die Situation zu verbessern. Auch Gedanken- und Verhaltensmuster des Coachees werden bewusster, so dass für die Zukunft ein Handlungsspielraum entsteht, der es dem Coachee erlaubt, in ähnlichen Situationen anders zu handeln als bisher. So stellt sich beim Coachee eine nachhaltige Veränderung und Verbesserung der eigenen Situation ein.